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Planning Reprise U15

9 juillet 2018 - 14:30

Avis aux U15 !

 

Pour préparer la saison et pour vous préparer aussi bien physiquement que mentalement, voici le programme d’entrainement pour repartir sur de bonnes bases :

  • Entraînement :Samedi 11 Août 14h
  • Entraînement: Mardi 14 Août*
  • Entraînement: Jeudi 16 Août 17h30
  • Entraînement: Samedi 18 Août 14h
  • Entraînement: Mardi 21 Août*
  • Entraînement: Jeudi 23 Août 17h30
  • Entraînement: Samedi 25 Août 14h
  • Entraînement: Mardi 28 Août 17h30
  • Entraînement: Jeudi 30 Août 17h30
  • 1er Match Amical : Samedi 01 Septembre
  • 2nd Match Amical (2 équipes) : Samedi 14 Septembre
  • 3ème Match Amical (2 équipes): Samedi 15 Septembre

Reprise de l'entraînement "normal" les Mardis et Vendredis de 17h à 19h15 à partir du 04 Septembre.

Tous les entraînements auront lieu au stade de Villaines la Juhel. L'heure affiché est l'heure du début de l'entraînement, il faut être présent 15min avant!!

Prévoir chaussures de courses, des chaussures de foot, une gourde et une collation!!

IL EST IMPORTANT D’ETRE PRESENT UN MAXIMUM D'ENTRAINEMENT POUR LE BIENFAIT DE L’EQUIPE !!

En cas d’absence pour les matchs amicaux ou mêmes les entrainements merci de prévenir Charly au 06 58 33 68 74.

Une bonne prépa physique rapporte forcement des points!!

Allez l'USPJ!!

*les horaires de ces entraînements ne sont pas fixés!

Pour les plus motivés: Avant le 11 Août, faire 2 ou 3 séances selon le programme suivant :

-20/25 min de footing

-8 à 15 pompes avec 10 à 20 abdos

-Le plus important : S'étirer!!

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