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Planning Reprise U15

9 juillet 2018 - 14:30

Avis aux U15 !

 

Pour préparer la saison et pour vous préparer aussi bien physiquement que mentalement, voici le programme d’entrainement pour repartir sur de bonnes bases :

  • Entraînement :Samedi 11 Août 14h
  • Entraînement: Mardi 14 Août 17h00
  • Entraînement: Jeudi 16 Août 17h00
  • Entraînement: Samedi 18 Août 14h
  • Entraînement: Mardi 21 Août 17h00
  • Entraînement: Jeudi 23 Août 17h00
  • Entraînement Samedi 25 Août 14h00
  • Entraînement ou  Match Amical 1 : Mardi 28 Août 17h00 --> Reservez cette date, me dire si vous êtes absent!!
  • Entraînement: Jeudi 30 Août 17h00
  • 1er Match Amical à Villaines à 14h30 : Samedi 01 Septembre 
  • 2nd Match Amical (2 équipes) : Samedi 08 Septembre

Les horaires indiqués peuvent être modifiés en cas de fortes chaleurs!

Reprise de l'entraînement "normal" les Mardis et Vendredis de 17h à 19h15 à partir du 04 Septembre.

Tous les entraînements auront lieu au stade de Villaines la Juhel. L'heure affiché est l'heure du début de l'entraînement, il faut être présent 15min avant!! Les entraînements de préparation durent entre 1h30 et 2h.

Prévoir chaussures de courses, des chaussures de foot, une gourde et une collation!!

IL EST IMPORTANT D’ETRE PRESENT UN MAXIMUM D'ENTRAINEMENT POUR LE BIENFAIT DE L’EQUIPE !!

En cas d’absence pour les matchs amicaux ou mêmes les entrainements merci de prévenir Charly au 06 58 33 68 74.

Une bonne prépa physique rapporte forcement des points!!

Allez l'USPJ!!

 

Pour les plus motivés: Avant le 11 Août, faire 2 ou 3 séances selon le programme suivant :

-20/25 min de footing

-8 à 15 pompes avec 10 à 20 abdos

-Le plus important : S'étirer!!

Commentaires

Et toi ! Oui toi ! penses à faire ta table pour la soirée ! 1 jour
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